{"id":5277,"date":"2021-12-19T23:33:46","date_gmt":"2021-12-19T21:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/frutasbollo.es\/?post_type=bollo_fruit&#038;p=5277"},"modified":"2022-03-03T12:53:15","modified_gmt":"2022-03-03T10:53:15","slug":"abacate","status":"publish","type":"bollo_fruit","link":"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/fruta\/abacate\/","title":{"rendered":"Abacate"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\">A manga da Bollo \u00e9 uma fruta de sabor mais suave e textura mais sedosa do que a do abacate<br>Os abacates Bollo Frutis fazem parte da nossa produ\u00e7\u00e3o, sendo uma das nossas frutas top durante estes \u00faltimos anos, devido \u00e0 sua qualidade e sabor criaram um lugar nas prateleiras das frutarias e supermercados que contam com a melhor qualidade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center font-brand mb-12 font-bold has-material-brand-color has-text-color has-xl-font-size wp-block-heading\">Calend\u00e1rio de matura\u00e7\u00e3o <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"115\" src=\"https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR-1024x115.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5452\" srcset=\"https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR-1024x115.png 1024w, https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR-300x34.png 300w, https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR-768x86.png 768w, https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR-1536x172.png 1536w, https:\/\/frutasbollo.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/04_Calendarios-maduracion_aguacate-POR-2048x230.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns mb-6 w-full md:w-2\/3 mx-auto is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"has-text-align-left mb-12 font-brand font-bold has-material-brand-color has-text-color has-xl-font-size wp-block-heading\"><br>Beneficios para la salud del aguacate<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser utilizado sozinho ou combinado em maced\u00f3nias, batidos ou sumos, tem uma infinidade de combina\u00e7\u00f5es na hora de o cozinhar. Os kiwis da Bollo s\u00e3o uma explos\u00e3o de sabor e do\u00e7ura no paladar, al\u00e9m de terem um elevado conte\u00fado em fibra entre muitas outras propriedades.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Os abacates s\u00e3o frutas ricas em gorduras saud\u00e1veis, antioxidantes e outros nutrientes com benef\u00edcios para a sa\u00fade. O benef\u00edcio mais conhecido do abacate \u00e9 o seu efeito protetor para o cora\u00e7\u00e3o, uma vez que ainda que seja um alimento rico em gorduras, estas s\u00e3o cardiosaud\u00e1veis e ajudam a equilibrar o colesterol e os triglicer\u00eddeos no sangue, reduzem os marcadores de inflama\u00e7\u00e3o e a press\u00e3o arterial, tudo o que conduz a um menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Como pode ver em seguida, comer um abacate por dia (ou meio se for de tamanho grande) pode:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ajudar na digest\u00e3o<\/li><li>Ajudar a perder peso<\/li><li>\u00c9 um alimento cetog\u00e9nico<\/li><li>Previne as doen\u00e7as cardiovasculares<\/li><li>Equilibra os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos e colesterol, elevando o HDL e reduzindo o LDL<\/li><li>Cuida do f\u00edgado<\/li><li>Melhora a vis\u00e3o<\/li><li>\u00c9 uma ajuda para a artrite<\/li><li>Pode prevenir o cancro de mama e da pr\u00f3stata<\/li><li>Ajuda a diminuir as n\u00e1useas durante a gravidez<\/li><li>\u00c9 rico em antioxidantes<\/li><li>\u00c9 um anti-inflamat\u00f3rio natural<\/li><li>Transmite vitamina K importante para a coagula\u00e7\u00e3o<\/li><li>Previne o aparecimento de doen\u00e7as neurodegenerativas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"mb-12 font-brand font-bold has-material-brand-color has-text-color has-xl-font-size wp-block-heading\">Receitas:<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/receitas\/\" data-type=\"page\" data-id=\"5095\">http:\/\/www.frutasbollo.com\/recipe<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<h3 class=\"has-text-align-left mb-12 font-brand font-bold has-material-brand-color has-text-color has-xl-font-size wp-block-heading\"><br>Valores nutricionais por cada 100 gramas<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Calorias: 160 (669 kJ)<\/li><li>Gorduras totais: 15 g<\/li><li>Colesterol: 0 mg<\/li><li>S\u00f3dio: 7 mg<\/li><li>Pot\u00e1ssio: 485 mg<\/li><li>Hidratos de carbono: 9g<\/li><li>Pote\u00ednas: 2 g<\/li><li>Agua: 73\u201923 mg<\/li><li>Vitamina A: 146 IU<\/li><li>Vitamina C: 10 mg<\/li><li>Vitamina E: 2\u201907 MG<\/li><li>C\u00e1lcio: 12 mg<\/li><li>Magn\u00e9sio: 29 mg<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pouco a pouco vamo-nos acostumando \u00e0 presen\u00e7a de fruta de origem tropical. Esta fruta \u00e9 ideal devido \u00e0 sua versatilidade dentro da cozinha, ao seu poder refrescante e ao seu sabor cheio de matizes. A Bollo traz-nos estas del\u00edcias tropicais para dar um toque ex\u00f3tico \u00e0 nossa mesa.<\/p>\n","protected":false},"template":"","bollo_fruits_tax":[171],"class_list":["post-5277","bollo_fruit","type-bollo_fruit","status-publish","hentry","bollo_fruits_tax-fruta-tropical"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/bollo_fruit\/5277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/bollo_fruit"}],"about":[{"href":"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/bollo_fruit"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"bollo_fruits_tax","embeddable":true,"href":"https:\/\/frutasbollo.es\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/bollo_fruits_tax?post=5277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}