Se acerca el invierno, y hay que mantenernos bien fuertes y sanos, así que te traemos 6 #FrutasDeTemporada (entre otras muchas), que ayudan a mantener el sistema inmunológico saludable, y estar bien protegidos ante virus y enfermedades. 
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Llevar una dieta equilibrada que contenga mucha fruta y verdura fresca, nos proporcionará las vitaminas y minerales esenciales para que el sistema inmunológico funcione adecuadamente.
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Te dejamos algunas propiedades nutricionales y beneficios, que estas ricas frutas nos ofrecen 
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Los cítricos como la #naranja, #mandarina, #limón y #pomelo, contienen una alta dosis de vitamina C, que ayudan a subir las defensas, acelerando la recuperación de los resfriados y reduciendo la gravedad de los síntomas.
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El #kiwi, además de otros nutrientes necesarios para el organismo, contiene folato, potasio, vitamina K y C, que estimula a los glóbulos blancos a combatir las infecciones
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Uno de los beneficios principales de las #uvas es este refuerzo del sistema inmunitario que lo consigue por la combinación de resveratrol, flavonoides, antocianos y taninos.
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La pulpa de #calabaza y las semillas son ricas en vitamina C y betacaroteno lo que da un impulso al sistema inmunológico mediante una poderosa combinación de nutrientes. El betacaroteno se convierte en vitamina A, y esto desencadena la creación de glóbulos blancos que combaten las infecciones.
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La #granada goza también, de una buena dosis de vitamina C y ácido fólico que, en conjunto, disminuye los dolores de garganta, la tos, la fiebre y hasta las infecciones de oído y bronquios.
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El #aguacate es rico en fósforo y magnesio y fuente de vitamina B-6 y E, de un elevado poder antioxidante y vitamina D, que promueve la respuesta inmune y disminuye significativamente el riesgo de enfermedades respiratorias.
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¿Ya has tomado tu pieza de fruta hoy?
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