Mini canastas fit de melón y avena

¿Con ganas de probarlas YA? ¡Tenemos la receta ideal para darte ese capricho dulce y saludable! Estas 𝐌𝐈𝐍𝐈 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐒𝐓𝐀𝐒 𝐅𝐈𝐓 𝐃𝐄 𝐀𝐕𝐄𝐍𝐀 𝐘 𝐌𝐄𝐋𝐎́𝐍 #BolloFruits nos tienen in love. Ideales para cargarte de energía en tu momento snack por su alto contenido en proteínas, vitaminas, fibra y minerales, y su sabor extra a melón con la base de avena es… IRRESISTIBLE. ¡Apunta la lista de ingredientes y guárdala porque querrás repetirlas en bucle!

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Ingredientes

  • 100 g avena
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharada de agua
  • 1 plátano
  • 1 yogur
  • 100 g melón
  • Hojas de menta

Passo a passo :

1
Para la base
Poner en un bowl el aceite de coco, la miel y agua. Calentar 15 segundos al microondas y remover. Stripe
2
Mezclar con la avena y añadir el medio platano previamente machacado. Stripe
3
Poner sobre un molde de madalenas o flans y hacer la forma. Stripe
4
Calentar 10 minutos en el horno a 180º, previamente precalentado a 180º. Stripe
5
Para la crema
Mezclar el yogur con trocitos de melón. Stripe
6
Añadirlo a las canastas y decorar como más os guste. Nosotrxs, ¡con menta! para darle el toque fresquito. Stripe
Mini canastas fit de melón y avena

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