Citrinos

Pomelo

O pomelo é um citrino com amplas propriedades, mas comummente menos utilizado do que outros citrinos devido ao seu sabor peculiar. É uma fruta que se inclui em muitos regimes de emagrecimento tanto em pratos doces como salgados. Pode consumir-se ao natural ou como sumo.

Pomelo

Pomelo

Calendário de maturação



Benefícios para a nossa saúde

FORTALECE O CORAÇÃO Os flavonoides, outro dos nutrientes essenciais do pomelo, têm um efeito positivo sobre o coração. O seu consumo pode melhorar a circulação e potenciar o músculo cardíaco, favorecendo, assim, o funcionamento do mesmo. Além disso, influencia diretamente sobre a forma como o colesterol e os triglicerídeos, regulando os seus níveis e fortalecendo, assim, o sistema de circulação.

SUPLEMENTO NA PERDA DE PESO A sua escassa contribuição calórica e a grande quantidade de água que inclui podem ser grandes aliados na perda ou na manutenção de um peso saudável.

PARA MELHORAR A VISÃO O pomelo tem importantes quantidades de betacarotenos, uns pigmentos que pertencem ao grupo dos carotenoides e que desfrutam de propriedades antioxidantes. Estes não só atrasam o envelhecimento e previne o stress oxidativo, também protegem a nossa vista das doenças que a podem prejudicar como, por exemplo, as relacionadas com a idade: as cataratas e a degeneração macular.

GRANDE ALIADO DAS ARTICULAÇÕES Destaca o seu trabalho na decomposição do cálcio inorgânico que se acumula nas articulações e as cartilagens, causa principal da artrite.

Além disso, o ácido salicílico age como anti-inflamatório, esfoliante das células da pele e regulador da oleosidade, ou seja, a oleosidade da pele.

PARA MANTER À DISTÂNCIA A PRISÃO DE VENTRE Além disso, o ácido salicílico age como anti-inflamatório, esfoliante das células da pele e regulador da oleosidade, ou seja, a oleosidade da pele.

REDUZ O RISCO DE DERRAME Reduz, consideravelmente, o risco de derrama isquémico nas mulheres, ou seja, a obstrução de uma artéria cerebral como consequência da formação de um coágulo, ou outros acidentes vasculares cerebrais similares.


Receitas:

https://frutasbollo.es/recipe



Valores nutricionais / 100 gr.

  • Calorías: 26 (109 kJ)
  • Hidratos de carbono: 5’4 g
  • Fibra: 1’3 g
  • Potássio: 141 mg
  • Provitamina A: 218 mcg
  • Vitamina C: 37 mg
  • Ácido fólico: 14 mcg

Outros tipos de citrinos

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